2010年中國的老年人已經超過1.6億，40年后中國的老年人還將增至3億到4億，隨著中國老年化的趨勢，老年人的疾病也越來越多。耳鳴就是其中一種。老人一般到了60歲，就會或多或少地出現重聽或者耳鳴的現象，但是這往往很容易被大家所忽視。其實，耳鳴給老年人的正常生活帶來了很大的影響。那么老年人應該如何克服耳鳴的影響，體改生活質量呢?下面我們來聽聽長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院耳科醫(yī)生的介紹。

    如何緩解老年耳鳴，提高老年患者的生活質量

    1、注意日常飲食：對于由腎虛引發(fā)的老年性耳鳴患者，更要注意作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。

    2、鼓膜按摩：將兩手掌同時堵住左右耳，擠壓后迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環(huán)，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

    3、對于預防老年性耳鳴的方法我們還要注意的就是張嘴和閉嘴：每天早晨起來時，將嘴大限度地張開，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續(xù)多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運動，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對于防治耳鳴有很好的效果。

    4、耳部按摩：洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過刺激神經末梢來促進血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，調節(jié)人體臟腑功能，緩解耳鳴。

    溫馨提示：耳鳴雖然是我們老年人衰老的象征，但是對于耳鳴我們一定要及時的進行治療，不要向疾病屈服，此外，在治療的時候，患者一定要謹記不要盲目的吃些藥物或是找一些江湖術士，這樣會給我們的耳朵帶來意向不到的傷害。